2023-09-05 07:51:53 | 合同样本网
用料:
板栗 12个、核桃 12个、莲子 12个克、枸杞 一把、 葡萄干 一把克、 桂皮 一小块。
1、干莲子洗干净,泡一个晚上。
2、所有的材料放入锅中,加清水。
3、大火煮开转小火煮20分钟。
4、煮好倒入碗中享用,核桃脆香、板栗粉糯、葡萄干清甜,味道丰富!真的很好吃!
小贴士: 桂皮不能放太多,否则有苦味!快煮好的前几分钟才放,味道好一些!
用料:生栗子6个、生核桃6个、莲子
6个、枸杞一把、葡萄干一把、陈皮
1/4个到半个,此为1人份的量,食材
用量可根据人数多少适量增减。
栗子: 补肾经,此外栗子中所含的丰富的 不饱和脂肪酸 和维生素、矿物质,能防治 高血压病 、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 合同样本网
核桃: 补肾阳,据美国生殖生物学会新研究发现,男性每天吃一把核桃可提高精子质量。
葡萄干: 帮助肾脏去除水, 《本草纲目》 载:材葡萄北方以之补肾,南方以之稀痘,可以悟矣。。自古以来,北方人就有吃葡萄干补肾的习惯,而南方人则会吃葡萄干用来减少因肾气不固而发 痘疹 的几率。所以古人想要补肾,相较于大补方,还有一个很可爱的小方法,就是每天吃一把葡萄干。
莲子: 是补心的好材料,冬天可以多用莲子煲汤。
陈皮: 可以健脾胃助消化,给吃进去的滋腻食物开开路,会运化得好一些。
做法: 在锅中倒入清水并烧开依次放入栗子、核桃各6个,莲子12个,枸杞和葡萄干各一把,最后再加入陈皮下锅之后,盖上盖子,待开锅再煮十分钟左右,就可以起锅了,盛出来吃药材喝汤。
提醒: 煲这道汤的时候,栗子的内皮不用去掉,直接用来煲,因为只有连着内皮一起来煲汤,吃栗子才好消化(当然,吃的时候内皮不要吃。毕竟口感不好)。核桃也不要去掉内皮(就是薄褐色的皮),如果去掉它的内皮,对它的效果也会有影响,有些朋友吃了核桃以后觉得会生痰,这就是您去掉内皮的原因,所以煲补藏汤一定要把皮留下。
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